Yoga

Vinyasa Flow Yoga – kurz Vinyasa – ist ein moderner und freier Yogastil, der dynamisch ausgeführt wird. Die Bewegung folgt stets dem Atem und es entsteht eine fließende Verbindung, die Deinen Körper stärkt und Deinen Geist beruhigt. Das macht uns leicht, gibt uns gleichzeitig Stabilität und macht richtig Spaß. Ich freue mich sehr, wenn Du dabei bist. Vinyasa ist für alle geeignet, ich unterrichte Anfänger:innen und fortgeschrittene Anfänger:innen. Finde einen bequemen Sitz auf Deiner Matte und lass uns gemeinsam Yoga üben.

Prenatal Yoga – In allen Trimestern der Schwangerschaft darfst Du Yoga üben. Yoga erfahrene Teilnehmerinnen verweilen in den ersten Trimestern häufig in ihren herkömmlichen Yoga Kursen. Im Prenatal Yoga Kurs stärken wir auf der einen Seite Deinen Körper und bereiten Dich gleichermaßen sanft auf die Geburt vor. Wir erschaffen gemeinsam eine ruhige und aufmerksame Atmosphäre in der Du lernst, Dich zu entspannen und die liebevolle Verbindung zu Deinem Baby im Hier und Jetzt zu vertiefen.

Postnatal Yoga – Wenn Dein Baby geboren ist – im Yoga nach der Geburt –, trainieren wir im Besonderen Deinen Beckenboden, damit Du Dich im Alltag mit Baby körperlich gesund und stark fühlst. Um die Übungen im Postnatal Yoga so unverfälscht wie möglich zu gestalten, lassen wir Dein Baby teilnehmen. Bitte sprich’ Deinen persönlichen Beginn des Postnatal Yoga mit Deiner betreuenden Hebamme und/oder Gynäkolog:in ab, da der Zeitpunkt von Frau zu Frau variiert.

Yoga Nidra – Im Yogischen Schlaf, dem Yoga Nidra, begeben wir uns auf eine Körperreise. Du folgst meiner Stimme, schläfst nicht, sondern befindest Dich während des Yoga Nidra in einem entspannten Bewusstseinszustand und erlebst durch Visualisierung und Achtsamkeit eine sehr beruhigende Wirkung auf Deinen gesamten Körper und Geist.

Meditation

Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf unser jeweiliges Meditationsobjekt richten und immer wieder dorthin zurückkehren, üben wir uns darin, unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Obwohl es so aussieht, als ob wir nur still sitzen, absolvieren wir in der Meditation ein tolles Training, das uns im Alltag gleichermaßen konzentrierter sowie gelassener werden lässt.

Über mich

Hallo und willkommen.

Ich bin Pia. Der Yoga begleitet mich, seit ich vor 25 Jahren zum ersten Mal an einer Unterrichtsstunde teilgenommen habe – Power Yoga nach dem Maui Style. Da war viel Luft nach oben, ich bin dabei geblieben, mal mehr mal weniger. Vor ein paar Jahren dann in Form einer täglichen Morgenroutine. Und dann hat’s mich gepackt, weder zu alt, noch zu klein, zu dick und auf gar keinen Fall zu unbeweglich wollte ich mehr über den Yoga lernen.

Hier bin ich, mittlerweile habe ich die 500+ Ausbildung abgeschlossen, unterrichte seit einigen Jahren den Yoga und freue mich über Dein Interesse. Aktuell biete ich als regelmäßigen Kurs den Vinyasa Flow Yoga, in dem die einzelnen Asanas über den Atem miteinander verbunden werden. Das macht uns leicht, es gibt uns gleichzeitig Stabilität und macht richtig Spaß. Weitere Formate werden folgen. 

Ich freue mich sehr, wenn Du dabei bist. Finde einen bequemen Sitz auf Deiner Matte und lass uns gemeinsam Yoga üben.

Wenn Du Fragen zu mir und meiner Arbeit hast, komme gerne per E-mail auf mich zu.

Namasté und bis bald
Deine Pia